אתמול היה לי מצב רוח לא משהו בנוסף למיגרנה שהתיישבה אצלי ביומיים האחרונים.
אני מכירה מלא טכניקות לשינוי מצב הרוח – הזדקפות, הרמת גבות, מדיטציה, שרייה בתכנים מעצימים…משום מה אף אחת מהן לא עבדה לי אתמול.
מה כן עזר? "תרופת סבתא" – אחה"צ שיחת טלפון מאמא שלי שלא נמצאת בארץ התחילה לסמן אצלי את השינוי באנרגיות. קצת "לפרוק" את הקושי על כתפיה הוירטואליות של האישה שאני הכי אוהבת בעולם, קצת (הרבה) דמעות שיורדות..והנה – כבר יותר טוב.
שעתיים אח"כ, כשהעומס הרגשי קצת פחת, ביקשתי מרון, כשנסענו באוטו ביחד, שישים לי את השירים שאני אוהבת.
זה מדהים אותי כל פעם מחדש איך שזה ישר משפיע על הגוף, הצלילים האלה שאנחנו אוהבים לשמוע. שמתי פול ווליום ורקדתי באוטו למרות שהייתי מאחורי ההגה.
כשהגענו הביתה, כבר הרגשתי כל כך הרבה יותר טוב וגם כאב הראש לאט לאט התפוגג לו.
מזכירה לעצמי שזה בזבוז 'זמן חיים' לשקוע ולהתבוסס באנרגיות הלא טובות, בדאגות. שנים של מודעות ולמידת טכניקות לשינוי מצב רוח רע נועדו בדיוק לרגעים האלה שקשה בהם. מודה לעצמי על היכולת הזאת לחזור לשמחה.
ואיך אתם משנים לעצמכם את מצב הרוח?